Irritaciones, picores e infecciones vaginales: la higiene..

Uno de los aspectos principales para evitar las irritaciones y picores vaginales, la cistitis, es la higiene. Una correcta limpieza después de hacer ejercicio y sudar, o después de defecar ayudará a evitar que aparezcan irritaciones vaginales. Según estudios realizados, el 80 % de las infecciones vaginales se producen a causa de una higiene inadecuada.

La limpieza debe realizarse de adelante hacia atras para evitar contaminar la vulva , o uretra con restos fecales y sus bacterias.

Los jabones deben ser suaves y abundante agua. Por el contrario, se deben evitar los jabones aromatizados, champús, desodorantes íntimos, sales de baño, compresas aromatizadas y todo lo que pueda irritar la uretra.

Se puede evitar la sudoración (en parte) las ropas que impidan o dificulten la evaporación del sudor, especialmente medias panty, bragas apretadas, prendas de fibra sintética, etc.. El algodón es lo más indicado en estos casos.
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